Kommt Dir dies bekannt vor?

Erschöpfung und Antriebslosigkeit

Innere Anspannung

Stress und Burnout
Wünschst Du Dir?

Genieße mehr Lebensfreude
Leichtigkeit fühlt sich an wie ein sanfter Wind, der uns umhüllt und unsere Schritte mühelos macht. Es ist dieses tiefe Ausatmen, das den Druck von den Schultern nimmt, als ob eine unsichtbare Last plötzlich verschwindet. In Momenten der Leichtigkeit scheint das Leben mit uns zu tanzen, ohne Anstrengung, ohne Widerstand. Sorgen werden zu Wolken am Horizont, die vorüberziehen, ohne uns zu berühren. Man ist einfach im Hier und Jetzt, getragen von einer inneren Gelassenheit, die Raum für Freude, für kleine Wunder und stille Momente des Glücks schafft. Leichtigkeit bedeutet, das Leben nicht so schwer zu nehmen, es mit offenen Armen und einem Lächeln zu begrüßen, egal was kommt.
Freiheit hingegen ist das Gefühl, wenn uns nichts mehr festhält, wenn wir uns in unserer ganzen Essenz entfalten dürfen, ohne Einschränkungen, ohne Ketten, die uns binden. Es ist wie der erste Atemzug frischer Luft nach langer Enge, wie das Öffnen eines Fensters, durch das das Leben ungehindert hineinströmen kann. Freiheit ist die Erlaubnis, ganz wir selbst zu sein – mutig, authentisch, ohne Masken. Es bedeutet, unsere eigenen Wege zu gehen, Entscheidungen zu treffen, die aus dem Herzen kommen, und den Mut zu haben, dem eigenen inneren Kompass zu folgen.
In der Verbindung von Leichtigkeit und Freiheit entsteht ein Gefühl von grenzenlosen Möglichkeiten. Es ist, als ob wir auf den Flügeln des Lebens getragen werden, ohne Furcht vor dem Unbekannten, voller Vertrauen in unsere eigene Kraft und das, was vor uns liegt. In dieser Leichtigkeit und Freiheit liegt eine tiefe Freude, eine Verbundenheit mit uns selbst und der Welt, die uns in jeder Hinsicht frei atmen lässt. Es ist ein Zustand des Fließens, in dem wir uns lebendig und unendlich weit fühlen, als könnten wir jeden Traum verwirklichen.

Steigerung Deiner Lebensvitalität
Nach der Meditation durchfließt ein sanfter Energieschub deinen ganzen Körper. Es ist, als würdest du innerlich aufblühen, dein Geist wird klarer, und du spürst eine tiefe Vitalität, die dich von innen heraus erfrischt. Jeder Atemzug fühlt sich leichter an, jeder Schritt fester und sicherer. Du spürst, wie dein Körper widerstandsfähiger wird, als würdest du eine schützende, unsichtbare Rüstung tragen, die dich vor äußeren Belastungen bewahrt. Gleichzeitig durchzieht dich ein Gefühl von Balance und Stabilität, das dir Vertrauen in deine eigene Kraft gibt. Es ist, als hättest du die Fähigkeit wiederentdeckt, dich selbst von Grund auf zu stärken – bereit, alles zu meistern, was das Leben dir entgegenbringt.

Stressabbau
Wenn du Stress abgebaut hast, fühlt es sich an, als ob eine schwere Last von deinen Schultern genommen wird. Dein Atem wird tiefer und freier, dein Herzschlag beruhigt sich, und plötzlich kehrt eine wohltuende Ruhe in dich ein. Es ist, als ob du endlich wieder Raum für dich selbst hast – dein Kopf wird klar, und die Anspannung weicht einer sanften Leichtigkeit. Dein Körper fühlt sich entspannt und erfrischt an, und du spürst, wie neue Energie in dir aufsteigt. In diesem Moment kehrt ein tiefes Gefühl von Frieden zurück, und du weißt, dass du wieder in deiner Mitte angekommen bist – bereit, das Leben mit neuer Klarheit und Gelassenheit zu genießen.
Der Sufi Tanz ist eine Meditation, die auch bestens zur Burnout-Prophylaxe geeignet.
Dein Energieklick für mehr Lebendigkeit in Deinem Leben
Die Sufi Meditation....

... erweitert deine Resilienzfähigkeit
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... baut negative Stresshormone
fördert körperliches und seel
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... bringt dich in eine Klarheit
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Du weißt wieder, was du (nicht) willst

... erweitert Deine Kreativität und Intuition
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Du kannst Deine Projekte schneller und erfolgreicher abschließen

Die nächsten Termine sind:
02.01.2025
09.02.2025
16.02.2025
23.02.2025.
Willst Du auch diese Vorteile genießen?

Über Kay Paulick
Über Kay Paulick
Die Sufi Meditation ist für mich eine Kraftquelle für neue Lebensenergie, aus dem Kopf herauszukommen, um sich wieder mehr zu spüren. Diese intensive Bewegungsmeditation macht Spaß, da sie immer anders ist und bringt immer wieder neue Erkenntnisse. Ich habe sie in meiner gestalt- und tanztherapeutischen Ausbildung kennengelernt und freue mich diese aktive Meditation seit einigen Jahren auch im Chiemgau anbieten zu dürfen, damit noch mehr Menschen sie kennenlernen. Für mich ist die "Sufi" ein hervorragendes Antidepressivum, ganz ohne Nebenwirkungen: Es besteht nur die Gefahr, dass du dich anschließend besser und lebendiger fühlst.
Was andere Teilnehmer sagen
"... mehr bei mir...."
"Der Sufi Tanz ist eine sehr schöne Meditation, mit sanften körperlichen Bewegungen, die an Übungen aus dem Tai Chi und Qigong erinnern, , ich fühle mich anschließend entspannt und klarer und mehr bei mir "
.
Ruth M.
Ged
"Wenn ich nicht mehr weiß, was ich zuerst und zuletzt machen soll, unterstützt mich Sufi, dabei mich wiederzufinden und die Gedanken zu beruhigen "
Simon C.
Steigerung des Wohlbefindens
"Familiär bin ich durch einen Pflegefall sehr eingespannt, die Stunde Sufi Tanz wirkt wie ein Kurzurlaub, um mich mit neuer Energie aufzuladen und um wieder zu zentrieren"
Ute W.
Wissenschaftliche Studien belegen Wirksamkeit von Aktiven Bewegungs-Meditationen:
Seit der Möglichkeit, die Aktivitäten des Gehirns im Magnetresonanztomografen zu beobachten, haben Forscher großes Interesse daran entwickelt, auch die Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn zu untersuchen. Neurowissenschaftler haben sich insbesondere mit der neuronalen Plastizität des Gehirns auseinandergesetzt und dabei mit verschiedenen Methoden festgestellt, dass Achtsamkeitspraxis und Meditation die Struktur des Gehirns messbar und positiv verändern. Dabei werden neue neuronale Verbindungen geschaffen, „Glückshormone“ ausgeschüttet und die Hirnströme zeigen Muster, die auf außergewöhnlich klare Geisteszustände hinweisen. Blutuntersuchungen nach Meditationen zeigten zudem eine deutliche Stärkung des Immunsystems. Beeindruckend ist auch, dass Meditation die Aktivität der Amygdala, dem "Angstzentrum" des Gehirns, reduziert, während der frontale Kortex, der für Konzentration zuständig ist, aktiviert wird. Zusätzlich wird die Neubildung von Nervenzellen angeregt, was das Gehirn wachsen lässt – eine vielversprechende Möglichkeit, um beispielsweise Demenz vorzubeugen.

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