Kommt Dir dies bekannt vor?

Erschöpfung und Antriebslosigkeit

Innere Anspannung

Stress und Burnout
Wünschst Du Dir?

Genieße mehr Lebensfreude
Nach der Meditation fühlst du dich frei, leicht und vollkommen in dir ruhend. Es ist, als hätte sich etwas in dir gelöst – ein tiefer Atemzug, der Spannung nimmt und Raum für Klarheit schafft.
Leichtigkeit breitet sich in dir aus, als würde ein sanfter Wind dich umhüllen und deine Schritte mühelos machen. Sorgen verblassen wie Wolken am Horizont, und du bist einfach da – im Hier und Jetzt, ohne Druck, ohne Widerstand. Dein Geist fühlt sich weit an, offen für die kleinen Wunder, die oft übersehen werden.
Gleichzeitig spürst du eine tiefe Freiheit. Nichts hält dich fest, nichts beschränkt dich. Du kannst dich ausdehnen, wachsen, sein, wer du bist – ohne Zweifel, ohne Zurückhaltung. Es ist, als ob alle Grenzen nur eine Illusion waren und du nun in deinem ganzen Wesen erblühst.
Diese Momente nach der Meditation sind pur – voll innerer Stille, voller Kraft. Du bist leicht, du bist frei, du bist ganz.

Steigerung Deiner Lebensvitalität
Ein sanfter Energieschub wird dich nach der Meditation deinen ganzen Körper durchfließen. Es ist, als würdest du innerlich aufblühen, dein Geist wird klarer, und du spürst eine tiefe Vitalität, die dich von innen heraus erfrischt. Jeder Atemzug fühlt sich leichter an, jeder Schritt fester und sicherer. Du spürst, wie dein Körper widerstandsfähiger wird, als würdest du eine schützende, unsichtbare Rüstung tragen, die dich vor äußeren Belastungen bewahrt. Gleichzeitig durchzieht dich ein Gefühl von Balance und Stabilität, das dir Vertrauen in deine eigene Kraft gibt. Es ist, als hättest du die Fähigkeit wiederentdeckt, dich selbst von Grund auf zu stärken – bereit, alles zu meistern, was das Leben dir entgegenbringt.

Stressabbau
Wenn du Stress abgebaut hast, fühlt es sich an, als ob eine schwere Last von deinen Schultern genommen wird. Dein Atem wird tiefer und freier, dein Herzschlag beruhigt sich, und plötzlich kehrt eine wohltuende Ruhe in dich ein. Es ist, als ob du endlich wieder Raum für dich selbst hast – dein Kopf wird klar, und die Anspannung weicht einer sanften Leichtigkeit. Dein Körper fühlt sich entspannt und erfrischt an, und du spürst, wie neue Energie in dir aufsteigt. In diesem Moment kehrt ein tiefes Gefühl von Frieden zurück, und du weißt, dass du wieder in deiner Mitte angekommen bist – bereit, das Leben mit neuer Klarheit und Gelassenheit zu genießen.
Der Sufi Tanz ist eine Meditation, die auch bestens zur Burnout-Prophylaxe geeignet.
Dein Energieklick für mehr Lebendigkeit in Deinem Leben
Die Sufi Meditation....

... erweitert deine Resilienzfähigkeit
... erweitert deine Resilienzfähigkeit

... baut negative Stresshormone
fördert körperliches und seel
... baut negative Stresshormone
fördert körperliches und seel


... bringt dich in eine Klarheit
... bringt dich in eine Klarheit
Du weißt wieder, was du (nicht) willst

... erweitert Deine Kreativität und Intuition
... erweitert Deine Kreativität und Intuition
Du kannst Deine Projekte schneller und erfolgreicher abschließen

Die nächsten Termine sind:
03.04.2025
10.04.2025
24.04.2025
08.05.2025
Willst Du auch diese Vorteile genießen?

Über Kay Paulick
Über Kay Paulick
Die Sufi Meditation ist für mich eine Kraftquelle für neue Lebensenergie, aus dem Kopf herauszukommen, um sich wieder mehr zu spüren. Diese intensive Bewegungsmeditation macht Spaß, da sie immer anders ist und bringt immer wieder neue Erkenntnisse. Ich habe sie in meiner gestalt- und tanztherapeutischen Ausbildung kennengelernt und freue mich diese aktive Meditation seit einigen Jahren auch im Chiemgau anbieten zu dürfen, damit noch mehr Menschen sie kennenlernen. Für mich ist die "Sufi" ein hervorragendes Antidepressivum, ganz ohne Nebenwirkungen: Es besteht nur die Gefahr, dass du dich anschließend besser und lebendiger fühlst.
Was andere Teilnehmer sagen
"... mehr bei mir...."
"Der Sufi Tanz ist eine sehr schöne Meditation, mit sanften körperlichen Bewegungen, die an Übungen aus dem Tai Chi und Qigong erinnern, , ich fühle mich anschließend entspannt und klarer und mehr bei mir "
.
Ruth M.
Ged
"Wenn ich nicht mehr weiß, was ich zuerst und zuletzt machen soll, unterstützt mich Sufi, dabei mich wiederzufinden und die Gedanken zu beruhigen "
Simon C.
Steigerung des Wohlbefindens
"Familiär bin ich durch einen Pflegefall sehr eingespannt, die Stunde Sufi Tanz wirkt wie ein Kurzurlaub, um mich mit neuer Energie aufzuladen und um wieder zu zentrieren"
Ute W.
Wissenschaftliche Studien belegen Wirksamkeit von Aktiven Bewegungs-Meditationen:
Seit der Möglichkeit, die Aktivitäten des Gehirns im Magnetresonanztomografen zu beobachten, haben Forscher großes Interesse daran entwickelt, auch die Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn zu untersuchen. Neurowissenschaftler haben sich insbesondere mit der neuronalen Plastizität des Gehirns auseinandergesetzt und dabei mit verschiedenen Methoden festgestellt, dass Achtsamkeitspraxis und Meditation die Struktur des Gehirns messbar und positiv verändern. Dabei werden neue neuronale Verbindungen geschaffen, „Glückshormone“ ausgeschüttet und die Hirnströme zeigen Muster, die auf außergewöhnlich klare Geisteszustände hinweisen. Blutuntersuchungen nach Meditationen zeigten zudem eine deutliche Stärkung des Immunsystems. Beeindruckend ist auch, dass Meditation die Aktivität der Amygdala, dem "Angstzentrum" des Gehirns, reduziert, während der frontale Kortex, der für Konzentration zuständig ist, aktiviert wird. Zusätzlich wird die Neubildung von Nervenzellen angeregt, was das Gehirn wachsen lässt – eine vielversprechende Möglichkeit, um beispielsweise Demenz vorzubeugen.

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